①　自装。手幅３から４（1つの手幅１８ｃｍ位）をとったところを3つ折りにし、クリップで留めます。

②　左側から胴に一巻き～二巻きし手先を上に、たれ先は、右わきから斜めに内側に、中心に向けて折り結びます。

⑨　中心の芯の下にタオル地のミニハンカチを入れると安定します。右手で芯を持ち左手で後ろ帯の上線を持ち、深呼吸をして、時計回り（右回り）に廻します。